
OTC Running Team Athletes
ชมรมนักวิ่งจังหวัดอำนาจเจริญ
ทีมวิ่งที่เริ่มต้นจากสนามฝึกซ้อม พัฒนานักกีฬาในแบบที่สอดคล้องกับเป้าหมายของแต่ละคน ไม่ได้มุ่งเป้าแค่การทำลายสถิติ หรือ ไล่ล่าแค่ชัยชนะ แต่เพื่อสร้างเส้นทางการวิ่งที่ทำให้พวกเขาแข็งแรง มั่นใจ และมีความสุขกับทุกก้าวที่เลือกวิ่งในแบบของตัวเอง
บล็อค
ทั้งหมด วิ่งแล้วจุกท้องขวา จุกใต้ชายโครง ปวดท้องซ้าย หรือแน่นท้องจนต้องหยุดวิ่ง ทั้งที่บางวันวิ่ง Pace เดิมกลับไม่มีอาการเลย ปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องกับอาหาร น้ำ...
ก่อนวิ่งควรกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก ย่อยง่าย และเลือกปริมาณให้เหมาะกับเวลาที่เหลือก่อนออกวิ่ง หากมีเวลา 3-4 ชั่วโมง...
ใครควรกินเจลพลังงาน? โดยทั่วไปเหมาะกับนักวิ่งระยะไกล นักปั่นจักรยาน นักไตรกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายหนักต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยเฉพาะกิจกรรมที่ใช้เวลามากกว่า...
OTC Running Team
เราคือทีมวิ่งที่นักวิ่งทุกคนเข้าถึงได้
เราคือทีมวิ่งที่เชื่อว่าทุกคนมีจังหวะของตัวเอง… เราฝึกซ้อมร่วมกัน แบ่งปันประสบการณ์ และ เติบโตไปพร้อมกันบนเส้นทางการวิ่ง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ วิ่งเพื่อสุขภาพ หรือมีเป้าหมายของตัวเอง ที่นี่คือพื้นที่สำหรับการวิ่งในแบบที่คุณเป็น…
บล็อคสำหรับนักวิ่ง
Running Blog : สาระ ประโยชน์การวิ่ง
Stop When You Are Done Running
คุณหยุดวิ่งเพราะมันจบ หรือเพราะคุณคิดว่าพอแล้ว?