OTC Track Club Running Camp
OTC Running Camp เป้าหมายของเราเพื่อต้องการสนับสนุน ผลักดันนักกีฬาที่ชื่นชอบการวิ่งเพื่อแข่งขัน รวมถึงใช้กีฬาประเภทเดิน-วิ่งในการออกกำลังกาย และ เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงอย่างถูกวิธีและปลอดภัย ความฝันที่จะนำนักกีฬาที่มีใจ และ ความคิดเหมือนกันมารวมตัวเพื่อฝึกฝน เรียนรู้ ฝึกซ้อม เพื่อการวิ่งร่วมกัน และ สร้างเป้าหมายต่างๆด้วยกันให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาแผนการฝึกซ้อม แผนการฝึกฝนทางการวิ่ง ทั้งจิตใจ ร่างกาย หรือแม้แต่เป้าหมายส่วนตัว OTC Running Team เรายินดีเป็นที่ปรึกษาด้านการฝึกซ้อมวิ่งในสถานที่ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทุกคนสามารถเข้าร่วมเป็นส่วนนึงกับเราเหมือนครอบครัว.
4 Training Plan
สำหรับแผนการฝึกซ้อมกีฬาวิ่งเพื่อการแข่งขันและฝึกฝนเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงด้วยกีฬาวิ่งของ OTC Running Team เรามีคำแนะนำแบ่งออกเป็นหลากหลายระดับดังนี้
- For Health : ฝึกฝนการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างถูกวิธีด้วยการฝึกฝนแผนการวิ่งแบบง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และ เรียนรู้การทานโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ และ การพักผ่อนที่ดี
- Base Basic Running : ฝึกฝนพื้นฐานการวิ่งอย่างมีระดับตั้งแต่การยืดเยียด วอร์มอัพ การฝึกฝนพื้นฐาน Cross Training และ พื้นฐาน Circuit Training เพื่อต่อยอดประสิทธิภาพการวิ่งให้ดียิ่งขึ้นในระดับถัดไป รวมไปถึงเรื่องพื้นฐานต่างๆที่สำคัญเช่น โภชนาการ แผนการฝึกซ้อมวิ่งทั่วไป และ การฟื้นฟูการบาดเจ็บต่างๆ
- Endurance Running : ฝึกฝนการวิ่งด้วยแผนความเข้มข้นต่างๆเหมาะสมกับนักวิ่งที่มีพื้นฐานการวิ่ง และ ต้องการเพิ่มระดับขีดความสามารถในการวิ่งแข่งขันให้มากยิ่งขึ้น ด้วยแผนการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ โภชนาการ การฟื้นฟูร่างกาย และ ฟื้นฟูการบาดเจ็บ
- Elite Running : ร่วมฝึกฝนกับทีมนักกีฬา OTC Track Club – Team Athletes ด้วยแผนการฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันโดยเฉพาะ ตั้งแต่ระยะทาง Fun Run 5K , Minimarathon 10K ไปจนถึง Half Marathon 21K และ Full Marathon 42K
The basics will make you strong
JOIN NOW
OTC Running Team - ClubHouse
TEAM IS SUPPORTED & TEAM IS SUPPLIED
